こんにちは、opsol bookのヤナガワです。

２月に入り、そろそろ花粉症対策を考える時期が近付いてまいりました。花粉が猛威を振るう春。凍えるような寒さから暖かい毎日に変わり、桜が咲き誇る素敵な季節ではありますが、どうにも昔から花粉とだけは仲良くなれませんでした。目は痒いし鼻はつまるし。字面は可愛いんですけどね。花の粉。

一旦花粉の話題は置いておき、最近のマイブームは腸内環境を改善することです。一時期は「腸活ココア」にハマっていました。最近Ｘで「腸活ココア」がバズっていたので、私の目の付け所は間違っていなかったと確信しています（専門家ではないので詳しいことはよくわかっていません）。

腸活に意欲が湧いてきたところで、こんな記事がＸのトレンドに入っていました。

花粉症対策に、腸内環境の改善を……！？

こちらはウェザーニュースさんの記事です。何とタイムリーな。まさか、腸活が花粉症対策に繋がっていたなんて。元々は肌荒れの改善やお腹の調子を整えるために腸活を、と考えていましたが、こうなれば話は別です。明日から、いや今日から、私は腸活を始めることをここに宣言します。まずは食事の見直しからですね。食物繊維を意識すればいいはず。多分。

そういえば、少し前に始めた白湯の習慣化は思いのほかうまくいきました。

ただ、本来水道水で白湯を作る場合は10分～15分間沸騰させ続ける必要があるらしいのですが、最近は少し面倒になってきたのが本音です。沸騰したらすぐに火を止めてマグカップに注いでいるので、私が飲んでいるのはただのお湯かもしれませんが、一応白湯活は続いていると言っていいでしょう。

重要なのは、形にとらわれず習慣化すること。これが正しいのかどうかは、あまり深く考えないようにしています。温かいお湯を飲んで体が温まれば、きっといい効果があるはず。たとえそれが白湯ではなかったとしても。

話は花粉症対策に戻ります。

症状が酷い場合は、薬を飲んだとて完璧に症状がなくなるわけではありません。かんでもかんでも鼻づまり。今回は、そんな状況の私を救うとっておきの秘策をご紹介します。

昔から試しているので間違いありません。ズバリ、その辺を歩くことです。

何kmも歩けというわけではなく、本当に数m、もしくは数歩でも構いません。立ち上がって少し歩けば、途端に症状が改善されるのです（※個人の感想です）。学生時代は手元にボックスティッシュがあるわけでもなく、授業中に鼻をかみ続けるわけにもいかないので大変困りました。今少しでも廊下を歩かせてくれれば、この鼻づまりが解消されるのにと何度思ったことでしょう。ちなみに、編集部の事務所にいるときは、たまに階段を上り下りして鼻づまりの解消を試みています。

一応エビデンスをと思い「鼻づまり　歩くと治る」と調べてみましたが、それらしき記事は出てきませんでした。血流が良くなって何かしらの効果が出ているのだと思うのですが、この解決法が正しいのかどうかは不明のままです。

今年は早めに耳鼻科に行って、薬を手元に置いておかねば。今週末だと早すぎでしょうか。いや、この辺りの地域は２月上旬から花粉が飛散するらしいので、やっぱりそろそろ受診するべきですよね。症状が出る少し前から対策をしていくことが重要らしいので。ああ、どうして花粉と人間はこんなに相性が悪いんだ……。

ここまでお読みいただきありがとうございます。「ボックスティッシュ」と書きましたが、昨今はソフトパックティッシュが主流なのでしょうか。弊社で使用しているのも、ボックスではなくソフトパックティッシュです。それでは、また次回の更新でお会いしましょう！

電子書籍発売のお知らせ

第１回ハナショウブ小説賞　短編部門大賞受賞作品「光を受ける者たち」（著・那月珠雨なづきしゅう）が２月９日（金）に電子書籍で発売予定です！　詳細は続報をお待ちください。
▼第１回ハナショウブ小説賞結果発表はこちら！

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第２回ハナショウブ小説賞　最終選考結果発表！

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〈刊行作品のご紹介〉

『神霊術少女チェルニ１ 神去り子爵家と微睡の雛』（須尾見 蓮／2021）

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『フェオファーン聖譚曲オラトリオ』シリーズ（菫乃薗ゑ／2020）

※絶版中、現在新装版刊行準備中。

▼リニューアル版（op.Ⅰ）はnoteでもお読みいただけます！